Idea per la merenda: un frullato ricco di preziose vitamine e antiossidanti e senza accendere il forno!

Dosi per 4 mini-smoothies:

• 2 banane tagliate a pezzettini e congelate
• 400 gr di spinaci centrifugati per estrarne il succo
• 250 gr di more
• 10 cubetti di ghiaccio

Nel bicchiere del mio frullatore verso una banana, 4/5 cubetti di ghiaccio e il succo centrifugato di spinaci

Aziono il frullatore a velocità alternata e frullo fino a quando il composto risulti omogeneo

Verso il primo Smoothie nei vasetti, riempiendoli per circa metà

Sciacquo la ciotola del frullatore e poi verso all’interno la seconda banana, le more (tenendone da parte qualcuna per la decorazione) e i restanti cubetti di ghiaccio

Aziono nuovamente il frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo. Verso il secondo smoothie sopra al primo, riempiendo il vasetto fino all’orlo e decoro con qualche mora

Provatelo, sentirete che buono…

fonte:http://www.pandispagna.net/blog/2014/07/03/mini-smoothies-agli-spinaci-e-more/